理想とする感情を手に入れるためには、実際にどのようなことを行なえばよいのでしょうか。

このセクションでは、「心をリセットするために」、「色で感情を得るために」について学んでいきましょう。

心をリセットするために

心の中にネガティブな気持ちがあるときには、まず心をリセットしてみましょう。

ネガティブな自分とさよならする

鏡を見ながら、今までの自分にありがとうと言ってみましょう。

今までの自分と今の自分を心の中で分けて考えることで、ツライ気持ちを客観的な目線で受け止めやすくなります。

新しい自分に注目しながら、今までの自分はツライ場所にいたからここから動かなければならないと考えてみましょう。

今までの自分を置き去りにするようで不安だと感じるときには、
新しい自分の姿で今までの自分を包み込むように抱きしめているイメージをしてみましょう。

心の中にたまっていたネガティブな気持ちが、少しずつ和らいでいきます。

よりよい場所へ進むために、ネガティブな自分とさよならをするのです。

なりたい自分を演じてみる

「人間が想像できることは必ず実現できる」という名言を残したのが、
フランス人作家で「海底二万マイル」や「月世界旅行」などを執筆したジュール・ヴェルヌです。

あなたが目標とする人が近くにいるときには、まずその人を演じることからはじめてみましょう。

勉強ができるようになりたいときは好きな教師の姿を、美しくなりたいときには理想とするモデルの姿を心の中で思い描いてみるとよいでしょう。

特徴を捉えて心の中で表現できるようになれば、ぜひ現実で行動にうつしてみましょう。

なりたい自分を演じ続けることで、あなたがなりたい自分の姿を、きっと手に入れることができるはずです。

色で感情を得るために

リセットした心に、新たな気持ちを取り入れるためには、色のパワーを利用してみましょう。

心地よい色を選ぶ

心をリセットしてナチュラルな気持ちになったら、たくさんある色の中からあなたにとって心地よい色を選んでみましょう。

なんとなく選ぶのも一つの方法ですが、それぞれの色がもつパワーを理解して選ぶと、
さらに目的に合わせたパワーを得やすくなります。

さらに悩みや目的に合わせて使う色を変えてみると、求める感情を得やすくなります。

あなたが求める色を使って、色のパワーを心の中に取り込みましょう。

イメージする

色を選んだあとには、自分の中に色が入り込み、体全体に満ちていく感覚を想像してみましょう。

体全体に流れている血液の中に、色が浸透していくような想像をすると、
さらに色のパワーを実感しやすくなります。

色のついた酸素を取り込むような気持ちで呼吸をすると、さらにリラックスしながらイメージすることができます。

求める色のパワーが体中を循環することで、きっとうまくいくと心の中で唱えてみましょう。

今までとは違った自分に出会えるようになることでしょう。

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このページでは、「理想とする感情を手に入れるために」必要なことを学びました。

次のセクション以降では、具体的な悩みに対するオススメの色についての情報がまとまっています。

まずは「人間関係で悩んでいるときに使いたい色」について引き続き学んでいきましょう。